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109 德芬讲书打开自己，让改变发生.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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110 德芬修心课感恩有你，让我们一起活出更好的自己.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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预备课001 德芬修心课唤醒你的内在力量.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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预备课002德芬修心课 你的人生模式是什么.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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预备课003德芬修心课 人可以改变自己的命运吗？.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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01第一天认清自己，你真的胖么.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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02第二天减肥前你需要知道的那些事：你为什么会发胖？.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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03第三天各种减肥法的误区.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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04第四天如何正确认识基础代谢率：热量平衡原理是什么？.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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05第五天脂肪，糖，蛋白质与减肥的关系.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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06第六天运动与饮食的比例是什么？为什么拼命运动也没瘦？.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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07第七天卡路里与减肥的关系.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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08第八天如何面对挫折和失败感.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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09第九天人体脂肪都分布在哪里？.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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10第十天健康的减肥法该怎么做？.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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11第十一天制定一个减肥计划：如何写减肥日记.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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12第十二天改变饮食习惯：如何克制暴饮暴食.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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13第十三天减肥与肠道内的关系是什么.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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14第十四天饮食怎么做到三大营养素均衡.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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15第十五天如何对抗减肥期里的便秘.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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16第十六天运动减肥的原理：如何运动最科学.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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17第十七天怎么克服不爱运动的毛病.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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18第十八天培养健康的瘦身习惯：日常的减肥方法.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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19第十九天让你越“睡”越瘦：减肥期该如何睡觉.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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20第二十天随时都能用的减肥十六招.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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21第二十一天巧妙应对减肥平台期.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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22第二十二天意念减肥：想，就能瘦.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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23第二十三天正确的进餐时间，你应该做什么.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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24第二十四天血糖偏高者减肥的营养原则.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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25第二十五天高血脂者减肥营养饮食法则.mp3，传统国学，健康知识，音频有声听书大合集
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